479545730548981
 

Fordele ved tørbørstning

Har du et ritual? ✨


Et af mine yndlingsritualer er tørbørstning.


Her er nogle af fordelene🧚🏻‍♂️


Hvordan gør man?


1.Fødder. Start med at børste under fodsålerne, hvor der er masser af nerveender. På den måde stimulerer hele dit organsystem. Fortsæt med at børste oven på fødderne.


2.Ben, lår og baller. Børst op ad dine ben enten i lange strøg eller cirkelbevægelser.

På lår og baller kan du børste i små cirkler, så du får ordentligt fat i vævet.


3.Hænder og arme. Børst dine håndflader og stryg derefter dine arme i lange bevægelser ind mod hjertet.


4.Maven. På maven skal du børste i en cirkel efter tarmens retning: Forestil dig, at du har en urskive tegnet på maven, og børst så med uret rundt: "Det er også godt, hvis du har lidt forstoppelse eller oppustet mave.


5.Brystet. På brystkassen skal du køre børsten i en cirkelbevægelse rundt om hvert bryster og op til hjertet.


6.Ryggen. Det sidste, du skal børste, er ryggen. Her skal du stryge fra skuldrene og ned mod lænden.

En løsning er at købe en børste med et langt håndtag, så det er nemmere at nå.


Kilde : Tanja Eskildsen, holistisk hudterapeutskolen




16 visninger0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle